Description des cours
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Événements Phénix D'Or
Nous en organisons régulièrement! Pour les infos, c'est ici!
On ne le dira jamais assez...
Bouger, c'est important! Bouger en s'amusant, en dansant... tout ça avec le sourire aux lèvres!
Faire de belles rencontres
S'amuser entre amis
Se garder en forme et en santé
Galerie photos
Principaux cours offerts
Zumba Gold
Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements.
Étirements
Le stretching est un mouvement d'étirement, principalement. C'est une pratique corporelle qui sert à développer sa souplesse, ou en guise de préparation à un effort.
Essentrics
Le but de l’entrainement Essentrics® est de créer un corps équilibré de telle sorte que votre force musculaire n’inhibe pas vos mouvements, mais qu’elle renforce votre mobilité.